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Aude – Professeure de Yoga & Pilates à Rouen

Aude a deux passions dans la vie : la remise en forme physique et mentale, et le partage de ses connaissances pour aider chacun à atteindre le bien-être. Sa devise : « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

Diplômée en Sciences et Techniques des Activités Sportives et titulaire du brevet d’État des Métiers de la Forme (2004), elle possède de solides connaissances en anatomie et physiologie. Sa formation en Sophrologie et Relaxologie lui a permis de comprendre que les maux du corps sont souvent liés aux mots de l’esprit.

C’est donc tout naturellement qu’Aude s’est tournée vers le Yoga, discipline millénaire qui signifie “joindre” et “unir”, et vers le Pilates, une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Aude privilégie des cours en petit groupe (8 personnes maximum) pour offrir un suivi personnalisé et de qualité, en collaboration avec des kinésithérapeutes. Elle propose différents styles de Yoga à Rouen ainsi que du Pilates à Rouen, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Vous avez peut-être déjà eu l’occasion de la retrouver à travers les vidéos de Yoga et de Pilates qu’elle a réalisées en partenariat avec la Métropole Rouen Normandie.

Je me présente : Emilie, 36 ans, rouennaise pure souche.
Tombée dans le monde du fitness tardivement mais passionnément, je suis une "addicte" du sport depuis plus de quinze ans.
Cours collectifs, musculation et course à pied ont fait partie de mon quotidien de façon omniprésente.
J'ai ensuite découvert en 2012 le crossfit dont je suis tombée amoureuse jusqu'à la compétition , et que je pratique toujours à ce jour en loisir.

Employée dans le secteur bancaire, en 2021 j'ai passé le cap d'une semi reconversion en passant mon CQP ALS AGEE tout en gardant mon emploi.
Je souhaite transmettre ma passion du sport et me sentir utile en aidant les gens à être dans une meilleure forme physique.
Le sport pour moi est un pilier aussi bien pour les bénéfices physiques que mentaux.

Formée récemment en Airdancing®YOGA et Pilates, ces pratiques sont pour moi une réelle révélation.
Je serai ravie de partager avec vous ces cours au Studio.

À très vite autour d'un tapis :)

Cécile – Professeure de Yoga à Rouen (Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra)

Cécile découvre le Yoga Iyengar en 2013. Après plusieurs années de pratique assidue, elle s’oriente vers des yogas plus fluides et se forme en Yoga Hatha et Yoga Vinyasa traditionnels, puis en Yoga Yin et Yoga Nidra.

Passionnée par la transmission, elle souhaite partager ces pratiques traditionnelles en les rendant accessibles, joyeuses et adaptées à tous les niveaux.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Cécile propose des cours de Yoga à Rouen qui allient discipline, fluidité et bien-être. Son enseignement vous permettra d’améliorer votre respiration, votre souplesse et de trouver un meilleur équilibre au quotidien.

Léa – Professeure de Yoga à Rouen (Yoga holistique, méditation & pranayama)

Depuis l’âge de 18 ans, Léa pratique le Yoga et explore différents outils d’épanouissement personnel. Après deux années d’études de commerce, elle choisit de suivre son cœur et de se consacrer pleinement à son amour pour le Yoga, convaincue que cette pratique peut transformer des vies.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Léa enseigne un Yoga à Rouen qui va bien au-delà des simples postures (asanas). Sa pédagogie inclut les pranayama (exercices de respiration), la méditation, les kundalini kriyas et les mantras, pour proposer une approche holistique qui favorise l’unité du corps et de l’esprit.

Accessible à tous les niveaux, son enseignement combine rigueur, douceur et spiritualité pour vous accompagner vers plus de sérénité et d’équilibre au quotidien.

Morgane – Instructrice de Pilates à Rouen & Enseignante en Activités Physiques Adaptées

Morgane est diplômée d’un Master en Activités Physiques Adaptées (APA) et instructrice certifiée en Pilates. Passionnée par le mouvement, elle a à cœur de proposer des séances accessibles à tous, adaptées au niveau et aux besoins de chacun.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Morgane anime des cours de Pilates à Rouen dans une ambiance bienveillante, conviviale et personnalisée. Son approche met l’accent sur la posture, le renforcement des muscles profonds et la mobilité, afin de permettre à chacun de progresser en douceur et en sécurité.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ses cours de Pilates sont pensés pour vous aider à améliorer votre forme physique, votre équilibre et votre bien-être au quotidien.

Anaëlle – Instructrice de Pilates à Rouen & Enseignante en Activités Physiques Adaptées

Passionnée de sport depuis son plus jeune âge, Anaëlle a longtemps pratiqué le handball à haut niveau. Après une blessure, elle choisit de se tourner vers une approche plus douce et se forme au Pilates, une méthode qu’elle enseigne aujourd’hui avec passion.

Diplômée d’un Master en Activités Physiques Adaptées pour la santé et les maladies chroniques, Anaëlle place la santé et le bien-être de ses pratiquants au cœur de son enseignement.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, elle propose des cours de Pilates à Rouen accessibles à tous, adaptés aux besoins spécifiques de chacun. Sa pédagogie bienveillante et personnalisée permet à chacun de progresser en douceur, de renforcer son corps et de retrouver équilibre et mobilité au quotidien.

Céline – Professeure de mouvement & danse à Rouen

Spécialisée en danse contemporaine et classique, Céline est diplômée d’État et enseigne avec passion depuis plusieurs années. Son approche, à la croisée du mouvement et du bien-être, permet de développer un travail corporel complet alliant amplitude, tonicité et souplesse.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Céline propose des cours adaptés aux objectifs et au profil de chacun. Son enseignement met l’accent sur la conscience corporelle et l’expressivité, pour une pratique qui favorise autant la posture et la mobilité que l’épanouissement personnel.

Ses cours constituent un excellent complément aux pratiques de Yoga et Pilates à Rouen, en offrant une approche unique du mouvement, inspirée de la danse et accessible à tous les niveaux.

Baptiste – Coach sportif & Instructeur de Pilates à Rouen

Coach sportif diplômé et instructeur certifié en Pilates, Baptiste est passionné par l’accompagnement et le bien-être. Son objectif : aider chacun à se sentir mieux dans son corps grâce à des séances accessibles, progressives et efficaces.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Baptiste propose des cours de Pilates à Rouen qui allient renforcement musculaire, mobilité et respiration. Sa pédagogie met l’accent sur le plaisir de bouger et l’équilibre global, pour que chaque séance soit un moment à la fois sportif et ressourçant.

Convaincu que le sport doit rester un moment de plaisir autant que de bien-être, Baptiste adapte ses cours à tous les niveaux pour permettre à chacun de progresser en confiance et en sérénité.

Bára – Professeure de Yoga à Rouen (Hatha Yoga, Yoga prénatal & postnatal)

Ancienne gymnaste artistique, Bára a toujours eu besoin de mouvement et de soin. Elle découvre le Yoga il y a 13 ans, dans une recherche d’équilibre physique et mental. Lors d’un séjour en Birmanie, elle anime des séances pour de jeunes filles et pour Médecins Sans Frontières, découvrant le Yoga comme un véritable outil d’accompagnement.

De retour en République tchèque, elle approfondit sa pratique grâce à une formation de deux ans en Hatha Yoga, reconnue par l’Université Charles de Prague. À l’approche de la maternité, elle se forme également à l’Institut De Gasquet pour accompagner les femmes en Yoga prénatal et postnatal.

Au Studio Yoga Pilates RouenSeine, Bára propose des cours de Yoga à Rouen accessibles et bienveillants, adaptés à chaque étape de la vie. Ses séances vont bien au-delà des postures : elles privilégient l’écoute du corps plutôt que la performance, les principes du mouvement au service de la santé, et une pratique douce et consciente.

Elle intègre dans son enseignement des outils issus de la kinésiologie, de la yogathérapie et de la pleine conscience, afin de transmettre des clés simples et efficaces pour intégrer le Yoga dans le quotidien.