Votre studio, votre bien-être

Aude a 2 passions dans la vie : la remise en forme physique et mentale et expliquer à différents publics comment atteindre ce bien-être. Sa devise "fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester". Son cursus en Sciences et Techniques des Activités Sportives et son brevet d’état des Métiers de la Forme (2004) lui ont apporté de solides connaissances dans le corps humain et sa formation de Sophrologue/Relaxologue lui a permis de comprendre que les maux du corps sont en lien avec les mots de l’esprit. Quoi de plus naturel alors pour Aude de se tourner vers le Yoga qui est une discipline très ancienne, signifiant joindre, unir et également de se former en Pilates, une merveilleuse méthode permettant le renforcement des muscles profonds. Pour un meilleur suivi et des cours de qualité, Aude privilégie un travail en collaboration avec des kinésithérapeutes et en petits groupes. Vous avez peut-être eu l'occasion de pratiquer le Yoga ou le Pilates avec notre professeure de puis chez vous avec les vidéos qu'elle a tournée avec la Métropole Rouen Normandie ?

Je me présente : Emilie, 36 ans, rouennaise pure souche.
Tombée dans le monde du fitness tardivement mais passionnément, je suis une "addicte" du sport depuis plus de quinze ans.
Cours collectifs, musculation et course à pied ont fait partie de mon quotidien de façon omniprésente.
J'ai ensuite découvert en 2012 le crossfit dont je suis tombée amoureuse jusqu'à la compétition , et que je pratique toujours à ce jour en loisir.

Employée dans le secteur bancaire, en 2021 j'ai passé le cap d'une semi reconversion en passant mon CQP ALS AGEE tout en gardant mon emploi.
Je souhaite transmettre ma passion du sport et me sentir utile en aidant les gens à être dans une meilleure forme physique.
Le sport pour moi est un pilier aussi bien pour les bénéfices physiques que mentaux.

Formée récemment en Airdancing®YOGA et Pilates, ces pratiques sont pour moi une réelle révélation.
Je serai ravie de partager avec vous ces cours au Studio.

À très vite autour d'un tapis :)

Cécile commence le Yoga Iyengar en 2013, et après plusieurs années de pratique assidue, elle se tourne vers des yogas plus fluides, et se forme en Hatha et Vinyasa traditionnels, puis en Yin et Nidra. Tout en continuant à se former, elle souhaite transmettre ces pratiques traditionnelles, leur discipline et leurs bienfaits en les rendant accessibles et joyeuses !

J'ai démarré ma carrière en tant que coach sportif dans les salles de sport en 2013. Dès le début de ma formation de coach, j'ai rapidement pris conscience de la nécessité de prendre soin de la santé des gens. Cette idée a mûri au fil du temps et mes différentes expériences m'ont confirmé que l'activité physique devait être avant tout un partenaire de santé physique et mentale. Après quelques années dans le milieu du fitness, j'ai souhaité ouvrir mon champ de compétences en suivant une formation Pilates puis une formation Yoga Vinyasa. La prise de conscience du corps, des sensations, le contrôle du mouvement ont été de véritables révélations que j'aime à mon tour transmettre aux pratiquants. Le chemin du Pilates et du yoga est long et je poursuis aujourd'hui encore les formations dans ces domaines pour continuer à enseigner avec passion.

Léa pratique le Yoga et explore les outils d’épanouissement personnel depuis ses 18 ans, après deux années d’études de commerce elle décide finalement de suivre son coeur et de se consacrer pleinement à son amour pour le Yoga et sa conviction qu’il peut changer des vies.

Elle enseigne un Yoga qui va bien au delà des asanas, d’une recherche de la posture parfaite. Elle utilise les pranayama, la méditation, les kundalini kriyas mais aussi les mantra pour une pratique holistique créant l’unité corps/esprit.