Vous êtes etudiant.e.s, profitez de 15% de réduction sur nos cartes et abonnements illimités, sur présentation d'un justificatif. Lien à demander par mail.
Vous aimez votre Studio, invitez vos amis et profitez de 10% de réduction. Lien à demander par mail.
Situé en plein centre de Rouen, Le studio Yoga Pilates Rouen Seine, vous accueille tous les jours pour des cours de Pilates, de Yoga et de Stretching. Nos professeures, toutes diplômées, sont heureuses de vous proposer des cours pour tous niveaux en petit groupe (8 personnes maximum) dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Vous n'avez qu'à dérouler votre serviette et vous laisser porter.
Vous pouvez réserver vos séances au sein de votre Studio Yoga Pilates Rouen Seine à partir du planning ci-dessous.
Veuillez notez que toute séance à moins de 3 personnes sera annulée 2h avant le début de celle-ci. Et bien entendu la séance ne sera pas décomptée.
Par respect pour tout le monde (professeures et client.e.s), vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 5h avant le début de la séance sinon celle ci sera considérée comme due.
12€
12€
20€
3 séances
49€
6 séances
98€
€
12 séances
194€
25 séances
356€
Illimité 3 mois
355€
Illimité 6 mois
649€
Il s'agit d'un Yoga doux, insistant sur, la respiration (pranayama), les postures (asana), la relaxation, la méditation et la pensée positive. Permettant de rétablir l’équilibre corps/esprit.
Le Yoga Prénatal permet d'apaiser l'esprit en travaillant sur le corps qui change au cours de la grossesse. Il est adapté aux besoins des femmes enceintes et peut soulager les douleurs de dos, les problèmes ligamentaires, circulatoires, digestifs, de sommeil ou de fatigue.
Le but du Yin Yoga est de lâcher prise en laissant le corps aller dans le relâchement complet, ce qui autorisera votre esprit à s’abandonner complètement dans un calme intérieur.
Le soft vinyasa yoga est une variante du vinyasa yoga qui permet de découvrir en détails les postures de base, intégrer le souffle, la respiration, synchronisée au mouvement. Les postures sont fluides, interconnectées et équilibrées. C'est un cours facile à intermédiaire.
Les cours de Vinyasa synchronisent respiration (Ujjayi) et mouvement à travers une séquence de postures fluides où l’alignement du corps est retrouvé.
La méthode Pilates a pour objectif le renforcement des muscles profonds du corps, en travaillant principalement les muscles centraux (abdos/dos).
Un cours de Pilates où le gros ballon nous compagne pour mieux travailler sur le centre du corps. Renforcement, équilibre et concentration sont au rendez-vous.
Le Stretching est une discipline permettant d'assouplir, d'étirer les fibres musculaires. Les étirements, pratiqués selon différentes méthodes (passives, actives…) mais tout en douceur sont accompagnés d'un travail respiratoire.
A l’origine, c'est une technique d’entraînement du danseur. Elle utilise les principes de la danse classique en les transposant au sol, allongé ou assis. La Barre au Sol proposée s’enrichira de principes de la danse contemporaine vous apportant détente et travail musculaire en profondeur.
Le Warrior Yoga est un Yoga dynamique +++ qui permet de travailler en profondeur votre corps ainsi que d'aller à la rencontre de votre esprit. C'est une pratique qui vise le dépassement de soi en réunissant cardio et renforcement. Les élèves sont invités à découvrir ou redécouvrir le guerrier qui sommeillent en eux.
Sur un tempo adapté, enchaînez les postures de yoga avec grâce et élégance, comme une danse, tout en calant votre respiration sur le flow des mouvements.
C'est une pratique tout en fluidité qui vise à assouplir le corps et le renforcer tout en y faisant circuler une énergie régénératrice, permettant à votre esprit de s'évader.
Pilates Ball, Pilates, Vinyasa Yoga et Yin Yoga
Aude a 2 passions dans la vie : la remise en forme physique et mentale et expliquer à différents publics comment atteindre ce bien-être. Sa devise "fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester". Son cursus en Sciences et Techniques des Activités Sportives et son brevet d’état des Métiers de la Forme (2004) lui ont apporté de solides connaissances dans le corps humain et sa formation de Sophrologue/Relaxologue lui a permis de comprendre que les maux du corps sont en lien avec les mots de l’esprit. Quoi de plus naturel alors pour Aude de se tourner vers le Yoga qui est une discipline très ancienne, signifiant joindre, unir et également de se former en Pilates, une merveilleuse méthode permettant le renforcement des muscles profonds. Pour un meilleur suivi et des cours de qualité, Aude privilégie un travail en collaboration avec des kinésithérapeutes et en petits groupes. Vous avez peut-être eu l'occasion de pratiquer le Yoga ou le Pilates avec notre professeure de puis chez vous avec les vidéos qu'elle a tournée avec la Métropole Rouen Normandie ?
Hatha Yoga et Yin Yoga
Emma est une anglaise vivant depuis 20 ans à Paris. Professeur de yoga depuis 2006, certifiée Bikram Yoga aux USA, Hatha Yoga, Pré-Post Natal et Kids Yoga en Angleterre, elle complète ses connaissances par une formation d’Hypnonaissance en Angleterre et de Massage Thai en Thailande. Après ses débuts au Moulin Rouge et une carrière de danseuse internationale trépidante, elle s’envole vers le yoga pour plonger tête la première dans une immersion yogi pour le bien-être de l’autre. Emma consacre sa vie à transmettre un Yoga qui fait du bien, et ne cesse de se former et d’évoluer. Elle organise plusieurs fois par an des retraites de Yoga partout dans le monde de la Normandie, en passant par l’Espagne, jusqu’en Inde.
Vinyasa Yoga et Warrior Yoga
Sarah est de nature dynamique, sportive et voyageuse. Elle pratique le fitness et la course à pied depuis son adolescence. Elle a découvert le yoga par la suite pour venir équilibrer sa pratique sportive.
Aujourd'hui Sarah enseigne le Vinyasa yoga et le Warrior yoga, deux types de yoga dynamique pour lâcher prise et reconnecter son mental à son corps, sans oublier de se challenger.
Hatha Yoga
Après avoir fait de la gymnastique artistique à haut niveau, mon esprit avait besoin d'une pratique régulière, et mon corps de soins. C'est pourquoi j'ai commencé à pratiquer le yoga régulièrement, il y a 10 ans maintenant.
C'est en Birmanie que j'ai fait mes premières expériences d'enseignement, au sein d'une association pour l'émancipation de jeunes filles et auprès de la communauté des Médecins sans frontières.
De retour en République tchèque d'où je viens, j’ai travaillé dans le secteur du cinéma d'art et d'essai et comme directrice d'un centre culturel pour seniors actifs à Prague. Mais j’ai rapidement senti le besoin de revenir au yoga et d’en savoir beaucoup plus à ce sujet. C’est pourquoi j' ai passé une formation de Hatha Yoga de l'Académie tchèque de Yoga, reconnue par l'Université Charles de Prague. Cet apprentissage m’a permis d’approfondir ma connaissance des positions et de leurs effets sur la santé, mais également de découvrir les autres dimensions du yoga, au-delà de ses apports physiques.
Barre au Sol et Pilates
Céline Castéra, professeure de danse titulaire de Diplômes d’Etat en danse contemporaine et en danse classique, enseigne la danse depuis plus de 20 ans (écoles de danse, conservatoires et associations).
Aujourd’hui, elle développe sa pédagogie en direction de publics éclectiques, de tout âge et tout niveau, qu’ils soient musiciens, circassiens, sportifs, danseurs totalement débutants, danseurs amateurs ou confirmés.
Danseuse pluridisciplinaire formée dans les 3 disciplines que sont les danses classique, contemporaine et jazz, partager le plaisir du mouvement dansé et découvrir le champ des possibles qu’offrent la danse, pour tous, sont ses 2 piliers.
Le respect du corps, son fonctionnement, ses limites et ses possibilités représentent une part importante de son travail de recherche permettant de faire découvrir les bienfaits que produisent la pratique du mouvement dansé.
Céline a participé à de nombreuses formations sur ce sujet, abordant des disciplines somatiques comme le Body Mind Centuring, les techniques Alexander et Feldenkrais.
L’individu, son développement et son épanouissement sont au cœur du travail artistique proposé, qu'il soit enfant, adolescent ou adulte.
Parallèlement, Céline poursuit son travail de création chorégraphique en collaboration avec des artistes du spectacle vivant (musiciens, plasticiens, danseurs et comédien).
Airdancing Yoga et Pilates
Je me présente : Emilie, 36 ans, rouennaise pure souche.
Tombée dans le monde du fitness tardivement mais passionnément, je suis une "addicte" du sport depuis plus de quinze ans.
Cours collectifs, musculation et course à pied ont fait partie de mon quotidien de façon omniprésente.
J'ai ensuite découvert en 2012 le crossfit dont je suis tombée amoureuse jusqu'à la compétition , et que je pratique toujours à ce jour en loisir.
Employée dans le secteur bancaire, en 2021 j'ai passé le cap d'une semi reconversion en passant mon CQP ALS AGEE tout en gardant mon emploi.
Je souhaite transmettre ma passion du sport et me sentir utile en aidant les gens à être dans une meilleure forme physique.
Le sport pour moi est un pilier aussi bien pour les bénéfices physiques que mentaux.
Formée récemment en Airdancing®YOGA et Pilates, ces pratiques sont pour moi une réelle révélation.
Je serai ravie de partager avec vous ces cours au Studio.
À très vite autour d'un tapis :)
Voici le planning de l’ensemble des cours du Studio Rouen Seine
Le studio Yoga Pilates Rouen Seine est l’endroit parfait pour tous les yogis débutants ou confirmés. Un lieu lumineux, chaleureux où plusieurs instructrices passionnées donnent cours à toutes heures de la semaine
J'ai eu la chance de participer à un cours de Yoga Vinyasa dispensé par Sarah en tant que débutante. J'ai particulièrement apprécié la bienveillance des personnes présentes, les locaux étaient très propres et fonctionnels et le matériel mis à disposition d'excellente qualité. On sent le travail du corps en détente, ce qui m'a permis de ressentir un véritable bien-être à la fin de la séance. Je recommande cet endroit et cette professionnelle !
J'ai d'abord testé le yoga avec Alix et j'ai de suite adoré ce lieu. J'ai donc continué avec Aude et son cours de Pilates du samedi : c'est un vrai bonheur !! Ça travaille dur mais/et dans la bonne humeur !
8 rue de la Tour de Beurre
76000 Rouen