Votre studio, votre bien-être

Aude a 2 passions dans la vie : la remise en forme physique et mentale et expliquer à différents publics comment atteindre ce bien-être. Sa devise "fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester". Son cursus en Sciences et Techniques des Activités Sportives et son brevet d’état des Métiers de la Forme (2004) lui ont apporté de solides connaissances dans le corps humain et sa formation de Sophrologue/Relaxologue lui a permis de comprendre que les maux du corps sont en lien avec les mots de l’esprit. Quoi de plus naturel alors pour Aude de se tourner vers le Yoga qui est une discipline très ancienne, signifiant joindre, unir et également de se former en Pilates, une merveilleuse méthode permettant le renforcement des muscles profonds. Pour un meilleur suivi et des cours de qualité, Aude privilégie un travail en collaboration avec des kinésithérapeutes et en petits groupes. Vous avez peut-être eu l'occasion de pratiquer le Yoga ou le Pilates avec notre professeure de puis chez vous avec les vidéos qu'elle a tournée avec la Métropole Rouen Normandie ?

Emma est une anglaise vivant depuis 20 ans à Paris. Professeur de yoga depuis 2006, certifiée Bikram Yoga aux USA, Hatha Yoga, Pré-Post Natal et Kids Yoga en Angleterre, elle complète ses connaissances par une formation d’Hypnonaissance en Angleterre et de Massage Thai en Thailande. Après ses débuts au Moulin Rouge et une carrière de danseuse internationale trépidante, elle s’envole vers le yoga pour plonger tête la première dans une immersion yogi pour le bien-être de l’autre. Emma consacre sa vie à transmettre un Yoga qui fait du bien, et ne cesse de se former et d’évoluer. Elle organise plusieurs fois par an des retraites de Yoga partout dans le monde de la Normandie, en passant par l’Espagne, jusqu’en Inde.

Sarah est de nature dynamique, sportive et voyageuse. Elle pratique le fitness et la course à pied depuis son adolescence. Elle a découvert le yoga par la suite pour venir équilibrer sa pratique sportive.
Aujourd'hui Sarah enseigne le Vinyasa yoga et le Warrior yoga, deux types de yoga dynamique pour lâcher prise et reconnecter son mental à son corps, sans oublier de se challenger.

Après avoir fait de la gymnastique artistique à haut niveau, mon esprit avait besoin d'une pratique régulière, et mon corps de soins. C'est pourquoi j'ai commencé à pratiquer le yoga régulièrement, il y a 10 ans maintenant.

C'est en Birmanie que j'ai fait mes premières expériences d'enseignement, au sein d'une association pour l'émancipation de jeunes filles et auprès de la communauté des Médecins sans frontières.

De retour en République tchèque d'où je viens, j’ai travaillé dans le secteur du cinéma d'art et d'essai et comme directrice d'un centre culturel pour seniors actifs à Prague. Mais j’ai rapidement senti le besoin de revenir au yoga et d’en savoir beaucoup plus à ce sujet. C’est pourquoi j' ai passé une formation de Hatha Yoga de l'Académie tchèque de Yoga, reconnue par l'Université Charles de Prague. Cet apprentissage m’a permis d’approfondir ma connaissance des positions et de leurs effets sur la santé, mais également de découvrir les autres dimensions du yoga, au-delà de ses apports physiques.

Céline Castéra, professeure de danse titulaire de Diplômes d’Etat en danse contemporaine et en danse classique, enseigne la danse depuis plus de 20 ans (écoles de danse, conservatoires et associations).
Aujourd’hui, elle développe sa pédagogie en direction de publics éclectiques, de tout âge et tout niveau, qu’ils soient musiciens, circassiens, sportifs, danseurs totalement débutants, danseurs amateurs ou confirmés.
Danseuse pluridisciplinaire formée dans les 3 disciplines que sont les danses classique, contemporaine et jazz, partager le plaisir du mouvement dansé et découvrir le champ des possibles qu’offrent la danse, pour tous, sont ses 2 piliers.
Le respect du corps, son fonctionnement, ses limites et ses possibilités représentent une part importante de son travail de recherche permettant de faire découvrir les bienfaits que produisent la pratique du mouvement dansé.
Céline a participé à de nombreuses formations sur ce sujet, abordant des disciplines somatiques comme le Body Mind Centuring, les techniques Alexander et Feldenkrais.
L’individu, son développement et son épanouissement sont au cœur du travail artistique proposé, qu'il soit enfant, adolescent ou adulte.
Parallèlement, Céline poursuit son travail de création chorégraphique en collaboration avec des artistes du spectacle vivant (musiciens, plasticiens, danseurs et comédien).

Je me présente : Emilie, 36 ans, rouennaise pure souche.
Tombée dans le monde du fitness tardivement mais passionnément, je suis une "addicte" du sport depuis plus de quinze ans.
Cours collectifs, musculation et course à pied ont fait partie de mon quotidien de façon omniprésente.
J'ai ensuite découvert en 2012 le crossfit dont je suis tombée amoureuse jusqu'à la compétition , et que je pratique toujours à ce jour en loisir.

Employée dans le secteur bancaire, en 2021 j'ai passé le cap d'une semi reconversion en passant mon CQP ALS AGEE tout en gardant mon emploi.
Je souhaite transmettre ma passion du sport et me sentir utile en aidant les gens à être dans une meilleure forme physique.
Le sport pour moi est un pilier aussi bien pour les bénéfices physiques que mentaux.

Formée récemment en Airdancing®YOGA et Pilates, ces pratiques sont pour moi une réelle révélation.
Je serai ravie de partager avec vous ces cours au Studio.

À très vite autour d'un tapis :)